2024년 나에게 '동기부여'하는 방법 5가지

2024년 나에게 동기부여하는 방법 5가지

 

 

1. 지나간 과거보다 현재와 다가올 미래에 집중

당신이 지나간 일들이나 사건을 뇌리에서 지워버리지 못하거나 현재 직면한 어려운 문제에 헤어나오지 못하고 끌려다니는 삶을 살고 있다면 스스로 좌절하거나 매너리즘에 빠지기 쉽습니다. 이때 시선을 다가올 미래로 향하게 하는 것이 중요합니다. 관심과 집중을 미래로 옮긴다면 당신앞에 주어진 더 많은 가능성과 선택지를 발견할 수 있습니다. 많은 가능성들은 상황을 긍정적으로 보게하는 태도로 이어지고, 긍정적인 태도는 실망과 좌절에 빠진 스스로에게 동기부여를 해주는 큰 힘이 됩니다. 그러나 이 글의 골자는 막연한 미래에 대한 기대 즉, '1년 후에 나는 잘 되어 있을거야, 성공했을거야!' 와 같은 것이 아니라 밝게 빛나는 미래를 위해 목표를 정하고 계획을 세우는 것이라 할 수 있습니다. 또한 최종적으로 그 계획을 실천에 옮기는 것이 밝은 미래를 위한 첫걸음이라 할 수 있습니다. 우리가 앞으로 나아가는 방향이 정확하고 목표지점이 확실 할때 그 뒤의 실천들의 빛을 발할 것입니다.

 

 

2. 관련 서적을 적어도 5권이상 읽기

여러분들의 목표에 가속도를 붙여 줄 책을 찾아보세요. 특히 영감을 불어넣어 줄만한 귀감이 되는 사람들의 이야기가 담긴 책을 찾아 롤모델을 지정하고 그 사람을 본받아봅시다. 귀감이 되는 사람들의 이야기 안에도 무조건 어려움과 역경이 있는 것을 볼 수 있습니다. 또한 그들은 항상 자기 자신에게 실망하고 자신을 문제의 출발로 생각합니다. 그들의 이야기 속에서 난관을 극복하는 방법과 지혜, 용기를 얻고 스스로 고무시킬 수 있는 힘을 찾아봅시다.

 

 

3. 롤모델을 만들기

우리는 자라면서 자신이 되고싶은 사람을 정하고 그 목표를 이루어낸 대상을 롤모델로 삼아 존경심을 가슴속에 품고 자라곤합니다. 그 사람이 유명인 또는 예술가, 대통령이 되었든 그들은 한 사람에게 롤모델이 되어서 한 줄기 목표의식을 줄 수 있는 존재들입니다. 따라서 나의 롤모델을 찾는 것이 내 인생의 목표를 이루는 시발점이라 볼 수 있습니다. 때로는 유명인들을 롤모델로 정하기보다는 내자신 주변의 인물을 돌아보고 그 분들을 롤모델로 삼는 분들도 있습니다. 여러분들도 일상생활에서의 누군가를 찾아보시길 바랍니다. 예를들어 내가 가는 길에서 나보다 조금 더 앞서거나 목표에 도달한 사람을 찾아서 성공의 비결을 공유해보세요. 성공을 맛본 사람들은 여러분이 겪는 난관과 시련을 이겨내고 넘어온 분들이므로 언제든 여러분을 도와줄 준비가 되어있을 겁니다. 롤모델의 좌절극복 성공기를 여러분들의 동기부여와 목표를 향한 연료로 삼아야됩니다.

 

 

4. 이미 내가 그 곳에 도달한 것 처럼 행동하기

여러분이 얼마나 노력을하고 심혈을 기울이느냐에 달린 것인데, 이것은 바로 나 자신에게 최면을 거는 것입니다. '나는 백만장자가 되었다.' 혹은 '나는 백만장자가 될 사람이다!', '나는 제 2의 스티브잡스가 될것이다.' 등 미래에 내가 되고자 하는 인간상을 정하고 마인드컨트롤 하며 일상에 행동을 바꾸어 나가는 것이지요. 
 현재 당신의 목표를 식스팩 만들기라고 가정한다면, "내 뱃살 아래로 가려진 식스팩은 존재한다. 고로 위의 뱃살만 걷어내면 된다." 와 같이 이미 나에게 일어나고있고 일어난 것임을 사실화 시키면서 평소의 생활패턴을 바꾸어 나가면됩니다. 나 자신에게 최면을 걸어 스스로를 속이는 것이 상대방에게 거짓말을 해서 이득을 챙기고 성공하는 것보다 훨씬 보람있고 참된 자기발전의 묘미라 할 수 있지 않겠습니까?
 지속적으로 이 방법을 활용할수록 성공에 가까운 행동 방식을 찾을 수 있고, 여러분들은 주변으로 부터 평가상승된 상태가 될 것이고, 여러분 자체의 가치가 올라가게 될 것입니다. 

 

 

5. 재충전의 시간 갖기

무작정 앞만보고 달리는 것이 능사가 아닐 수도 있습니다. 때로는 기분이 침체되거나 목표를 향해 가는 것에 싫증이 느껴질 때가 있습니다. 이 때 여러분이 가진 모든 힘이 바닥나버린 것은 아닌지 돌아볼 필요가 있습니다. 만약 그렇게 느껴진다면 이것은 필시 몸과 마음에 휴식을 주어야 할 때임이 틀림없습니다. 휴식을 통해 심신을 다시 견고히 하여 하던 것들을 재시도하거나 지속하면 됩니다. 하던 일들을 멈추고 휴가를 내고 어딘가로 떠나 나 자신을 환기시켜주는 것은 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 여러분들의 일과 동떨어진 곳에서 휴식하는 동안 내 인생에 여유를 두고 시간을 가져보세요. 현재 목표로가는 길이 성공적으로 이루어지는지, 또 어떤 부분이 삐걱거리는지 파악할 수 있을 것입니다.
되도록이면 혼자만의 시간을 많이 보낼 수록 좋습니다. 내면의 소리에 귀를 기울여보세요. 우리의 뇌는 구하고자 하는 답을 환기를 시키고 휴식을 취할때 훨씬 더 좋은 답을 줄 수 있습니다. 지치거나 같은 패턴의 일상에서 벗어나 여러분이 해야 할 일은 그저 그것들이 밖으로 나올 수 있도록 길을 터주는 것입니다.

 

 ‘동기부여’를 하는 것은 자기 자신을 한단계~ 몇 단계 레벨 업 시킬 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다. 번아웃이 올 것 같을때, 그 상황을 피하지 말고 적극적으로 이겨내려 노력해봅시다!